PKV Dan4

4.DAN: Lekcija 4

Dobrodošli v četrti lekciji!

Kot je bilo obljubljeno, bomo danes ustvarili načrt za vadbo, s pomočjo katere si boste olajšali in pospešili učni proces.


NAČRT ZA VADBO

Verjamemo, da sta postavitev vadbenega programa ali načrta in njegovo dosledno upoštevanje ključnega pomena za doseganje rezultatov pri učenju. Vsak vrhunski športnik in »performer« ju ima.

Sedaj, ko smo izbrali ustrezno učno gradivo in stvari, ki se jih želimo naučiti, je naša naslednja naloga, da izbran učni material organiziramo tako, da lahko v procesu učenja dosežemo maksimalen napredek. S smotrno postavljenim in organiziranim vadbenim načrtom boste zmožni doseganja fantastičnih rezultatov.

Verjamemo, da obstajajo ljudje, ki bodo dvomili o omenjeni koristi vadbenega načrta in bodo svoje mnenje argumentirali z dejstvom, da na svetu obstaja veliko odličnih kitaristov, ki se pri vadbi kitare nikoli niso držali kakšnega posebnega načrta. To je verjetno res, a prav tako je treba vedeti, da je vsak izmed teh kitaristov moral v svoj uspeh vložiti ogromno časa. Ne vemo, kako je z vami, a večina ljudi nima na razpolago tako veliko časa. Prav zato je pomembno, da je naša vadba kitare strateška, načrtna in zavestna. Večina si vas verjetno ne more privoščiti pet ur vadbe kitare dnevno, saj si v življenju želite početi tudi druge stvari.

Četudi bi si želeli vaditi pet ur dnevno, bi verjetno imeli resne težave pri ohranjanju pozornosti in osredotočenosti na učno snov tako dolgo časa. Za večino ljudi je zgornja meja konstruktivnega učenja od dve do tri ure, nakar koncentracija pade in je naš vloženi trud zaman.

Z namenom, da strnemo podane poglede o pomembnosti vadbenega načrta, naj navedemo nekaj dejstev, zakaj mislimo, da je načrt vadbe koristen za razvoj vsakega kitarista oziroma glasbenika.

Vadbeni načrt:

  • vnaša v vašo vadbo sistem,vam omogoča boljši pregled nad napredkom,
  • vas spodbuja, da vadite redno (tudi kadar vam ni do tega),
  • vam prihrani čas, saj vam ni treba vsak dan razmišljati o tem, kaj boste vadili,
  • vam prihrani slabo vest, ki je posledica neredne vaje,
  • vam pomaga, da se vedno zavedate svojih ciljev,vam pomaga pri obnovi znanja in veščin, ki ste jih že usvojili,
  • spodbuja vašo ustvarjalnost, saj ne boste obremenjeni s samo vadbo,
  • vas dela odgovornejše do sebe.

Če predpostavimo, da imamo na voljo dve uri dnevno, ki ju lahko izkoristimo za vadbo kitare, ne smemo posvetiti celotnega časa vaje samo enemu glasbenemu elementu ali samo eni stvari. Vaditi bomo morali pesmi, ki jih igramo v glasbeni skupini, obnoviti stare skladbe, ki jih želimo ohraniti “pod prsti”, si vzeti čas za ustvarjanje novih idej itd.

Ko dorečemo učna področja, na katerih bomo delati, nadaljujemo z določitvijo časa, ki ga bomo posameznemu področju posvetili – na primer, da posvetimo eno uro trenutno aktivnim projektom (glasbena skupina, koncert, snemanje albuma itd.), preostali čas pa porabimo za delo na drugih izbranih področjih.


Vrnimo se na primer iz prve lekcije, ko smo govorili o postavljanju ciljev. Glasil se je nekako takole:

"Želim se naučiti zaigrati dvominutni solo kitarski blues v E-duru, ki vključuje najmanj tri različne elemente kitarske tehnike bluesa.”

Sedaj izberemo učno snov, ki jo je treba vključiti v proces:

  • transkribcija preprostih kitarskih blues solov,
  • 10 blues licksov iz E-dura,
  • e- blues lestvica
  • kreacija lastnega sola prek enega chorusa (1x 12 taktov)
  • učenje novih tehnik.

Na začetku učnega procesa se posvetimo prvim trem področjem, tako da bomo na primer porabili eno uro za transkripcijo solov, pol ure za učenje novih licksov in pol ure za prosto improvizacijo z uporabo e-molovske bluesovske lestvice prek akordične zveze bluesa. Ko dosežemo določeno stopnjo znanja in veščin iz prve faze, lahko več časa posvetimo drugim področjem, ki jih imamo na seznamu.

Struktura načrta vam dopušča veliko svobode, s katero boste v procesu učenja uživali. Če vam na primer danes ni do transkripcije sola, tega ne počnite in namesto tega vadite druga področja s seznama. Struktura vadbenega načrta vam zagotavlja, da ne boste skrenili s poti do zastavljenega cilja, seveda pod pogojem, da se strogo držite zastavljene učne snovi.

Glavna pogoja za uspešno vadbeno rutino sta zbranost (osredotočenost) in fleksibilnost. Z napredkom je treba prilagajati tudi načrt učenja. Nekatere učne snovi bodo učinkovite, nekatere pa ne bodo vredne, da z njimi zapravljate čas. Življenje včasih ni lahko, zato je treba sklepati kompromise. Na koncu koncev je važno le to, da dosežemo zastavljeni cilj. Po navadi je tako: bolj kot boste v življenju prilagodljivi, boljši bodo rezultati.


Sedaj ste na vrsti vi, da ustvarite svoj lastni vadbeni načrt. Zapišite osnovni seznam vseh učnih snovi, ki jih morate usvojiti, in se odločite, katerim boste na začetku posvetili največ časa. Pazite, da struktura vadbenega načrta ne bo toga, v kateri bo vse strogo in točno določeno. Zamislite si ga bolj kot fleksibilno in prilagodljivo strukturo, ki vsebuje najpomembnejša področja, ki so potrebna za dosego vašega cilja. Ko imate na seznamu za vas najpomembnejša področja, je težko izbrati napačno.

Uživajte v procesu!​

Lep pozdrav do jutri!

P. S. Za vsa vaša vprašanja smo vam na voljo s preprostim klikom na gumb.

Want to learn more?

Check out these articles below